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17 Janvier 2001
Thème : Préparation
 Une vision globale de l’entraînement sportif
Quel que soit le sport pratiqué, on acquiert en général un minimum de technique puis on passe à ce que j’appelle un entraînement spécifique.
C’est-à-dire que l’on développe les différentes filières physiologiques en fonction du sport pratiqué:
endurance, vitesse, force…
Plus on s’entraîne, plus on augmente le nombre de séances spécifiques.
Lorsque l’on arrive au haut niveau, qu'il est difficile de rajouter plus de séances spécifiques, que l’on participe aux compétitions internationales, on se rend compte de l’importance du mental. Ceci voudrait-il dire que l’importance du mental débuterait avec l’arrivée au haut niveau ?
Certainement pas, un bon niveau sur le plan mental et technique est bien évidemment indispensable pour devenir un sportif très compétitif, mais il ne s’agît pas de deux aspects spécifiques du haut niveau.
S’arrêter à cette conception serait une vue analytique de l’entraînement.
Pour ma part, je conseille d’envisager ces deux aspects dès le début de l’entraînement, même si l’on ne s’entraîne pas beaucoup. C’est ce que j’appelle une vision globale de l’entraînement.
Jean-Paul PES
Psychomotricien Cadre ISRP Paris
Diplômé de Sport et Santé
Faculté de médecine de Marseille
DHEPS Sciences de l’éducation Lyon
Acoustical Therapist Bruxelles
Mots-clés: entrainement mental haut niveau
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